大勝負の前に眠る方法

｢大勝負の前､眠れないとき｣にぐっすり眠る法 いつもと違うことをすると逆効果 | PRESIDENT Online（プレジデントオンライン）

２日前の睡眠を削るのは、いいんだけど、
昼間寝ちゃうよねｗｗ

起床時の鏡を見るのはいいかも。
あとは、寝る前のルーティーンだね。